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加强体育锻炼 提高身体素质

   2017/12/11 17:52:00     发布者:鹤围学校网站管理员


尊敬的老师,亲爱的同学们: 

大家早上好! 

今天我国旗下演讲的主题是“加强体育锻炼,提高身体素质”。 

我们是二十一世纪的接班人,肩负着时代赋予的历史重任。为了更好的完成我们的使命,我们需要一个强健的体魄,我们要健康,要加强体育锻炼。 

我们现在正处于身体快速发育的阶段,锻炼对于健康的意义就显得更加重要。锻炼身体是提高身体素质的一个重要途径,锻炼可以使我们的身体动作更加协调,反应更加敏捷;锻炼,可以增强我们的体质,提高我们对疾病的免疫能力,增强机体的适应能力。我们正处在生长发育的关键时期,加强锻炼,可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志,树立不怕苦;不怕累的思想,增强克服困难的能力。 

怎样进行体育锻炼呢?我们可以从这些地方做起: 

在学校里,要认真做好广播操,有些同学也许会认为运动量太小,根本就不能达到锻炼的效果,所以就不认真做。其实不然,无论是广播操或者是眼保健操,只要你每一节都能动作到位、认真地去做,同样能起到锻炼身体的效果。 

其次,要充分利用课间十分钟,即使不走出教室,也要让自己站起来走动走动,扭扭脖子,活动一下手腕,让身体得到舒展。

最后,在家里,同学们也不要忘了进行体育锻炼,可以给自己制定一个体育锻炼时间表。培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力,这不仅保证了我们健康学习的需要,而且也是我们将来工作,生活的终身需要。 

希望同学们积极行动起来,在学习之余,认真参加体育锻炼,让我们的体格更强健,让我们的意志更坚定,让我们的生命更精彩,做一个思想阳光、身体健康、德智体全面发展的好学生! 

      我的演讲完毕,谢谢大家!




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